الإثنين , 6 ديسمبر 2021 - 7:50 مساءً
رئيس مجلس الإدارة د/ أحمد عبد الصبور
رئيس التحرير التنفيذي محمد يحيى

أرشيف الوسم : ياسر عويضة مدرب اللياقة البدنية

ياسر عويضة يقدم النصائح لبناء العضلات بشكل سليم قبل الصيف

د. أحمد عبد الصبور قال “ ياسر عويضة ” مدرب اللياقة البدنية ، أنه من الضروري الإهتمام ببناء وتقوية العضلات عن طريق تناول الطعام بإنتظام من 4 إلى 5 وجبات يومياً من النوعيات الجيدة التي تحافظ على إمداد الجسم بالطاقة والفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات لتوفير السعرات الحرارية لبناء العضلات . وأضاف …

التفاصيل »